Философия благополучной жизни или как стать БОГатым...

Главная | Регистрация | Вход
Среда, 17.10.2018, 14:33
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Обо мне

Блог Маргариты Романовой


Тренер стиля жизни

Я пришла к понятию «Философия благополучной жизни» через МЛМ. Такой, какая я сейчас,
меня бы не было без МЛМ.
Почему все-таки «Философия»,
а не МЛМ, интернет-маркетинг?

Потому, что понятие «Философия» гораздо шире.
Нельзя быть Успешным Человеком без личностного роста, без семьи, без здоровья…

Почему Я выбираю МЛМ?

Желаю вам всем Успеха
и Процветания!

И, конечно же, Здоровья…


Меню сайта
Мне нравится !!!
Друзья сайта
  • Wellness-Клуб "3Д+" Как похудеть и Заработать на здоровье
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Стань хозяином свой жизни
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде
  • Статистика
    Главная » 2014 » Апрель » 25 » Как Полюбить себя, чтобы Достичь Успеха
    21:12
    Как Полюбить себя, чтобы Достичь Успеха

    полюби себя, личностный рост, позитивКак Полюбить себя, чтобы Достичь Успеха

    Большинство людей знает, что Полюбить себя — совет универсальный.

    Психологи и Тренеры Личностного Роста  в один голос утверждают, что это волшебное средство от всех напастей.

    Знаете, как это бывает: Полюби себя, и наладится личная жизнь, карьера пойдет в гору, сможешь нормализовать свой вес, найдешь партнеров по Бизнесу, хороших друзей...

    Но главная загадка: как можно полюбить то, что тебя категорически не устраивает. Есть все-таки в этом что-то противоестественное…,

    Тем не менее, окружающие нас люди – наши зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

    Если я сама себя не люблю, как меня могут полюбить окружающие?

    Вы когда-нибудь слышали поговорку «Жизнь всегда дает нам то, чего мы активно не хотим»? Это действует буквально во всех областях.

    Не даром же говорят, что на измене мужей чаще всего ловят ревнивые жены, а за алкоголиков выходят замуж дочки алкоголиков, которые больше всего боялись этой участи.

    Это правило действует и в отношении лишнего веса. Чем больше килограммов вы набираете, тем больше ненавидите свой лишний вес. И тем больше набираете.

    Во-первых, потому что нервы зачастую проще всего успокоить едой.

    Во-вторых, потому что лишний вес служит нам своеобразной защитой — от стрессов, от обид, от того, что приходится вести не ту жизнь, которую вы хотели бы, а ту, которую можете. Ну и от недовольства собой.

    Наверняка, вам знакомы мысли: «Все равно я уже толстая, мне терять нечего». Именно они нас обычно сопровождают вечером к холодильнику, они же толкают под руку, когда вы делаете заказ в ресторане. Конечно, следом вы обязательно подумаете, что уж с завтрашнего дня… Но факт остается фактом.

    Именно ненависть к своему виду действует на вас разрушающе, заставляя пополнять свои запасы. И чем больше вы их пополняете, тем сильнее себя ненавидите. Порочный круг, но его можно разорвать. И начинать, как ни крути, нужно все-таки с любви к себе.

    Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – я сам.

    Мир — это мы! Человек самое уникальное существо на свете. Мы можем менять этот мир, меняя себя.

    Именно о любимом человеке нам хочется заботиться. И если вы полюбите себя, вам будет приятно ухаживать за собой, делать процедуры для своего несчастного, замученного нелюбовью тела.

    Вам захочется, чтобы оно стало лучше, тогда и спорт, и разумное питание начнут приносить радость. Вам захочется его одевать, а, как известно, красивой одежды маленького размера куда больше, да и сидит она лучше.

    полюби себя, личностный рост, позитивНо все это слова. А как быть с практикой? Если в зеркало смотреть по-прежнему не хочется, а на весы вставать страшно?

    Можно во всем винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать раньше и добиваться успеха. Будущее никогда просто так не случается. Оно создается. Я готова взять ответственность за свой выбор.

    Осознайте существующее положение вещей. Для начала было бы неплохо, чтобы вы признали и приняли то, что есть в вашей жизни прямо сейчас. Возьмите ручку и бумагу (или откройте чистый файл в компьютере) и поговорите сами с собой.

    Извинитесь перед собой за то, что обижали себя. Перечислите все, чего вы добились в жизни — семья, дети, работа, умение водить машину, нажитые друзья-приятели, институтские дипломы и даже школьные оценки и умение играть на пианино «Собачий вальс».

    Все это ваши заслуги, не преуменьшайте их достоинство. Ваш внешний вид — это не единственное, за что вас можно высоко ценить. Так оцените себя наконец-то!

    Скажите себе примерно следующее: «Хорошо, сейчас дела обстоят таким образом. Я выгляжу не так, как хотела бы, и вешу больше, чем планировала. Но с этого дня я забочусь о себе, отношусь к себе уважительно и бережно, красиво себя одеваю и с гордостью несу навстречу этому миру».

    Перепишите эту фразу много-много раз и перечитывайте ежедневно, пока в ситуациях выбора (одежды, еды, досуга, мужчины, работы) она не будет автоматически всплывать в вашем сознании.

    Прекратите себя ругать. Заведите себе маленький блокнотик и ручку и везде носите их с собой. В течение недели записывайте все прилагательные и эпитеты, которыми вы вслух или мысленно награждаете себя.

    Неважно, в шутку или всерьез вы это произносите, сказали — ту же запишите. Часто к себе относишься с юмором и, «любя», как только себя не называешь!

    К концу недели вы будете иметь перед глазами список, который вас, скорее всего, удивит. Да нет, не можете же вы действительно думать, что вы недотепа, корова, растяпа, дурочка какая-то… А вот и можете.

    Даже те слова, которые вы произносите в шутку или кокетливо, ваше подсознание принимает как серьезное обвинение. Нет у него — у подсознания — чувства юмора. Оно не видит разницы между милым кокетством и грубостью.

    Перечитайте список еще раз и подберите антоним к каждому слову. Теперь вы будете называть себя только так — и в шутку, и всерьез. Надо заранее придумать для себя положительные словечки-эпитеты, чтобы именно они чаще слетали с губ.

    Сначала, возможно, будет непросто, привычка к самоуничижению укоренялась в вас годами, но постепенно вы привыкнете, что вы умница, красавица, ласточка и солнышко ясное.

    Хвалите себя. Весь следующий месяц отдельным списком записывайте дела, за которые вы можете себя похвалить. Каждый день — на одно больше. Это совсем не обязательно должны быть какие-то масштабные события, типа удачно завершенного проекта на работе или двойной нагрузки в спортзале.

    Вспомните, за что мы хвалим детей? Сам встал — молодец! Сам оделся — умница. Посуду после завтрака в раковину отнес — чудный малыш. Игрушки собрал за собой — просто гений. Слабо относиться так же к себе?

    Начинать хвалить себя очень непросто, особенно, если к этому не привык и не приучили. Помыла посуду, красиво оделась, побаловала себя новым блеском для губ, приняла душистую ванну, вытерла пыль с полок, опоздала на работу всего на 10 минут — все это достойные поводы для похвалы.

    Купите себе коробку самых вкусных конфет, тех, которые вы очень-очень любите. Вечером (именно в это время дня мозг лучше всего воспринимает поощрения, утром это, увы, не действует) перечитайте все, за что вы себя похвалили, и съешьте одну конфету. Смакуйте ее, наслаждайтесь.

    И так каждый день в течение месяца, пока у вас не выработается устойчивый рефлекс, что хвалить себя — это исключительно приятно.

    полюби себя, личностный рост, позитивЗаведите приятные традиции. Утренняя чашка кофе в полной тишине или вечерняя получасовая прогулка с плеером. Ванна с пеной или час на любимом форуме в интернете.

    Еженедельная встреча с подругами, регулярные походы к парикмахеру и косметологу, посещение кинопремьер, катание на роликах или велосипеде по выходным. Что угодно, лишь бы это приносило вам искреннюю радость. И не отговаривайтесь нехваткой времени.

    Вы и ваши потребности не должны стоять последними в списке повседневных дел. Мир не перевернется, если вы раз в неделю не приготовите обед. И пыль под кроватью на вас не обидится, если вы забудете про нее на пару дней.

    В нелюбви к себе мы так себя загоняем, что становится как-то стыдно «воровать» время у семьи и работы на личные удовольствия и развлечения. Но подумайте, чем, собственно, вы хуже тех, о ком так усердно заботитесь?

    Признайте, что мы все равны, и ваши нужды так же важны, как нужды вашего мужа и ваших детей, коллег, друзей. Это не значит, что вам нужно стать законченной эгоисткой. Но и идея вечного самопожертвования тоже больше не для вас.

    Тратьте на себя деньги. Внесите в бюджет статью под гордым названием «Я, любимая». Сумма не имеет значения — тысячу вы потратите или десять, совершенно неважно. Важно только получать удовольствие от процесса.

    Не можете сегодня позволить себе новые туфли — подарите блеск для губ. Красивый шарфик, платье, на которое вы так долго заглядывались, да все никак не собрались купить.

    Хорошая стрижка, вкусный обед в приятном месте, бокал шампанского в субботу вечером — вы можете позволить себе абсолютно все.

    Выбирайте лучшее, не гонитесь за количеством. Пусть у вас будет только один флакон духов, но дорогих. Пусть всего один крем для лица, но класса люкс.

    Очень скоро вы с удивлением обнаружите, что денег не стало меньше от того, что какую-то часть вы потратили лично на себя. Зато Ваша самооценка в разы повысилась.

    Да, вы «дорогая» женщина и заслуживаете всего самого лучшего… в том числе и лучшей фигуры. Теперь вам уже не захочется есть то, что для вас вредно.

    И на абонемент в спортзал или хотя бы на коллекцию дисков с записями тренировок денег жалко не будет. Да и массажи-маски-скрабы для тела Вы начнете делать с громадным удовольствием.

    А в душе появится гармония и осознание, что вам больше не надо защищаться от себя самой при помощи лишних килограммов. Теперь вы можете смело заявить миру: «Я красавица и всегда такой буду». А цифры на весах охотно это подтвердят.

    полюби себя, личностный рост, позитивНе забывайте улыбаться. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).

    Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение.

    Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.

    Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.

    Улыбка – заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.

    Любите себя и чаще улыбайтесь, и Ваша личная жизнь, Ваша карьера и Ваш облик изменятся в лучшую сторону. Вы даже не успеете понять, как это получилось…

     

    Посмотреть по данной теме:

    1. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно
    2. МИР создан специально и только для ТЕБЯ!
    3. 30-секундная речь Брайана Дайсона - бывшего CEО Coca-Cola.
    4. ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ СЕБЯ ЦЕНИТЕ? СКОЛЬКО ВЫ СТОИТЕ?
    5. 20 законов Жизни
    6. Главные препятствия на пути к счастью и как их преодолеть
    7. О чем Жалеют Люди?
    8. Концентрат Бестселлеров Дейла Карнеги
    9. Где он - Рецепт Счастья?
    10. Человек - это то, о чем он думает в течение дня
    Категория: Личностный рост | Просмотров: 3678 | Добавил: romrita| Мне нравится! Жми!: | Теги: Маргарита Романова, богатство, http://romrita.ucoz.ru/, обучение, уроки, благотворительность, жизнь, успех, закон, бизнес | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Календарь
    «  Апрель 2014  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930
    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube

    Категории
    Интернет-бизнес [50]
    Личностный рост [27]
    МЛМ [14]
    Здоровье [6]
    Взаимоотношения [5]
    Разное [13]
    Путешествия [4]
    Продвижение сайта [8]
    Притчи [7]
    Мир Путешествий и Отдыха [4]
    Архив записей

    Copyright MyCorp © 2018 | Создать бесплатный сайт с uCoz