Как поддержать свой иммунитет?

Иммунитет повышать не надо. Надо укреплять свое здоровье!

Повышать иммунитет – вредно. Это может привести к разным патологиям здоровья: аллергии, аутоиммунным заболеваниям.

Надо, чтобы иммунная система работала нормально и физиологично. Тогда она выполняет свою главную задачу – оберегает наш организм от всего генетически чужеродного.

Как проверить – хороший у тебя иммунитет или нет? Если человек здоров, простужается не чаще одного раза в три месяца, то ясно, что у него все в порядке.

Первый признак того, что иммунная система ослаблена, - хронические инфекции, преимущественно дыхательных путей.

Как поддержать свой иммунитет? Особых секретов тут нет. Помимо физкультуры – сбалансированное питание.

Главные фигуры иммунитета – антитела то есть защитные белки. Чтобы они образовывались, нужен материал.

Когда человек питается белками (мясо, рыба, творог и т.д.), они распадаются в организме на аминокислоты, из которых образуются нужные организму вещества, в том числе и защитные.

Коктейль «Нэчурал Баланс» - это оптимальное сочетание трех источников белков - протеинов (молочный, яичный и протеин зеленого горошка), двух незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6, а также клетчатки, полученной из яблок и шиповника.

Протеины являются источником всех незаменимых аминокислот, которые не производятся в организме, отсюда восстановление организма на клеточном уровне. И как результат – красота и молодость изнутри.

Коктейли «Нэчурал Баланс» обеспечивают оптимальную питательную ценность, легко усваиваются организмом, снижают чувство голода, тем самым помогая сократить потребление «нездоровой» пищи.

С коктейлями вы получаете энергию, которой достаточно для того  чтобы стать активным. Вы чувствуете прилив энергии и сил.

Для оптимальной работы иммунной системы - больше прогулок на свежем воздухе, меньше вредных привычек.

О наступлении холодов еще можно не думать, а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время.

Какие витамины и микроэлементы нужны для крепкого иммунитета ­ответ вы найдете в пакетике Вэлнэс Пэк.

Зачем нужно пить витамины? Недостаточное поступление витами­нов с пищей - глобальная проблема всех цивилизованных стран.

Обследования, ре­гулярно проводимые Институтом питания РАМН, свидетельствуют о широком рас­пространении скрытых форм витаминной недостаточности.

Например, дефицит витамина С обнаружен у 70% детей, бе­ременных и кормящих женщин, а также лиц пожилого возраста.

До 80% населения страдают от недостатка витаминов груп­пы В и каротина, причем в разных регио­нах поливитаминный дефицит усугубляется недостаточным поступлением йода, желе­за, селена, кальция, фтора и других макро­ и микроэлементов.

От обеспеченности витаминами зависит нормальная работа иммунной системы и энергетический об­мен.

Вот почему витаминный голод ускоря­ет старение организма и увеличивает риск инфекционных заболеваний, что значитель­но ухудшает качество жизни.

 А поскольку недостаток витаминов в пище - постоян­ное явление, то для поддержания полной «боеготовности» организма их лучше при­нимать регулярно.

Как Вэлнэс Пэк помогает укре­пить иммунитет?

Во-первых, он обеспечивает организм необходимыми витаминами и минерала­ми, причем в оптимальной дозировке для укрепления защитной и других функций организма.

Без витаминов и минералов не­возможно образование иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвую­щих в иммунном ответе.

Во-вторых, Вэлнэс Пэк поддерживает активность противо­воспалительных механизмов, что в сезон простуд особенно актуально.

Какие же ви­тамины и микроэлементы особенно важны для крепкого иммунитета?

Витамины

Витамин А: повышает сопро­тивляемость организма инфекциям и канцерогенам и укрепляет клеточный иммунитет.

Витамины группы В: активизи­руют деятельность иммунной систе­мы во время стресса.

Витамин В₆ сти­мулирует синтез нуклеиновых кислот, которые необходимы для роста кле­ток и выработки антител для борьбы с инфекциями.

Витамин В2 регулирует деление и рост клеток, в том числе лей­коцитов. Фолиевая кислота увеличивает скорость реакции иммунной системы на чужеродные факторы.

Витамин С: главный защитник им­мунитета, повышающий активность ма­крофагов в борьбе с инфекциями. Играет важную роль в образовании коллагена, отвечающего за упругость кожи, укре­пляет нервную и сердечно-сосудистую системы.

Витамин Е: предотвращает раз­витие воспалительных процессов и улучшает иммунный ответ организма. Повышает устойчивость к заболевани­ям, особенно необходим в пожилом возрасте.

Минералы

Хром: регулирует уровень сахара в крови и усиливает способность белых клеток крови (лейкоцитов) сопротив­ляться инфекциям.

Медь: дефицит меди снижает ак­тивность клеток, противостоящих чу­жеродным бактериям.

Железо: входит в состав лакто­феррина - ключевого фактора иммун­ной системы. Эти биомолекулы сти­мулируют макрофаги и регулируют их активность.

Марганец: стимулирует работу макрофагов и клеток-киллеров.

Селен: выводит из организма тя­желые металлы, борется со старением.

Цинк: важен для образования но­вых клеток, в том числе и фагоцитов.

Омега-З: кислоты Омега-3 укре­пляют местный иммунитет кишечника, 5% клеток слизистой которого со­стоит из иммунологически активной ткани.

Астаксантин: нейтрализует сво­бодные радикалы в 100 раз эффективнее витамина Е. Усиливает иммунный ответ организма, увеличивая количество клеток иммунной системы.

Будьте на страже своего иммунитете и летом, и зимой!

Лето – это хороший повод начать вести здоровый образ жизни Вэлнэс, и особенно приятно это делать вместе с Wellness.

Популярные статьи:

1. В здоровом теле - здоровый дух!
2. СКАЖИ МНЕ, С КЕМ ТЫ ДРУЖИШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ
3. Как успешно общаться с людьми в личной и профессиональной жизни
4. Не ограничивай себя Сам!
5. ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ СЕБЯ ЦЕНИТЕ? СКОЛЬКО ВЫ СТОИТЕ?
6. МИР создан специально и только для ТЕБЯ!
7. 30-секундная речь Брайана Дайсона - бывшего CEО Coca-Cola.